2023.7.10

令和５年度クラブ発！スポーツによるまちづくり推進事業

「動ける身体をつくろう！コンディショニングトレーニング」第３回でした。

 

普段の生活であまりしないひねったり、曲げたり、伸ばしたりという動きを

ゆっくりとしていきます。

難しい動きではないので、できるつもりでいたのですが、実際してみると「あれ？！あんなに手があがらない」と自分のできなさ加減にびっくりします。

先生が参加者の様子を見ながら無理のないように調整してくださいます。

激しく息切れをするような運動ではないですが、じんわりと汗が出てきて心地いいです。

ZOOMでの配信日もありますので、ぜひご参加ください。